Si kecil ngantuk terus saat siang hari dan aktif saat malam? Bisa jadi ASI adalah penyebabnya!

Hormon & Mood Bayi: Siang Lebih Berenergi, Malam Lebih Nyenyak
ASI pagi mengandung kortisol lebih tinggi, membantu membuat bayi lebih aktif dan terjaga di siang hari. ASI malam kaya melatonin, hormon pengantar tidur yang membuat bayi lebih nyaman dan mudah terlelap. 
Penelitian menunjukkan jika bayi diberi ASI “tidak sesuai waktu” (misalnya ASI pagi di malam hari), bisa mengganggu ritme tidur mereka.

source: teethingtotantrums.com

Kandungan Gizi Lainnya: Lemak & Protein
Lebih Banyak di Siang Hari : Studi menemukan bahwa protein, lemak, dan energi dalam ASI umumnya lebih tinggi pada siang hari dibandingkan malam hari.

Dukung Ritme Tidur & Perkembangan Bayi 
Melatonin dan kortisol dalam ASI membantu bayi mengenali perbedaan siang dan malam, hal ini dapat mendukung perkembangan biologis mereka dengan maksimal jika diberikan secara tepat.

source: clevelandclinic.org 

Jadi, dapat disimpulkan ASI siang hari (pagi–sore) kaya akan kortisol, lemak, protein, dan energi untuk membantu bayi lebih ceria dan aktif.
ASI malam hari mengandung melatonin tinggi untuk mengantarkan bayi lebih tenang  untuk tidur.

Pesan penting buat parents: Bila menyimpan ASIP (ASI perah), tandai waktu perahnya dan berikan sesuai waktu, agar bayi menerima nutrisi & hormon yang paling sesuai kebutuhan biologisnya.

Semangat mengASIhi moms!